中年女性释放压力的渠道都有哪些？

1 逛街，去人多的地方，买自己喜欢的东西。

2 散步，什么都不想，看看身边的景色，市区变化。

3 有时间可以自驾游。

游历好山好水，洗涤心灵。

4 在家没办法出去，那就做家务，放着音乐， 5 条件允许，可以以舒服姿势静静地坐在星空下，仰望夜空，什么都不想，忘记自我，等你回过神来，会能量满满。

6 打球对抗性的运动也很解压。

7 荡秋千也不错。